„M+M“–Montags-MeditationsGruppe mit Isabelle Peters (Oktober bis März)

Die „M+M“-Gruppe trifft sich immer montags von 19.00 bis 20.00 Uhr in den Räumen von 1neuesleben in der Königstr. 81 im 1. OG. „M+M“ steht für „MITTEILEN+MEDITATION“, und wie der Name schon sagt, wollen wir uns in einer überschaubaren Gruppe von max. 6 Teilnehmerinnen austauschen, uns einander mitteilen, mit dem, was uns aktuell bewegt, was uns ängstigt, was uns Sorgen macht, aber auch, was positiv ist und Freude bereitet. Alles, was in der Gruppe gesagt wird, bleibt innerhalb der Gruppe, so dass wir gemeinsam einen geschützten Raum erschaffen, in dem sich jede Teilnehmerin wohlfühlen kann und sich sicher fühlt. Anschließend führen wir zusammen eine von mir angeleitete Meditation durch; die Meditationen werden sich jedes Mal unterscheiden und einen etwas anderen Fokus haben. Außerdem gibt es kleine hilfreiche Übungen zur Stressregulation und Enstpannung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Alle Methoden und Anwendungen haben zum Ziel, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen, inneren Frieden und das Gefühl von Verbundenheit zu fördern und damit das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Die Gruppe ist als reine Frauen-Gruppe gedacht.

Die Teilnahmegebühr pro Abend beträgt 15,-€, Schnuppern kostenlos.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung ist erbeten – gern über WhatsApp oder telefonisch 0176 – 93 10 51 92

HERZLICH WILLKOMMEN!