„M+M“-MeditationsGruppe mit Isabelle Peters
(November bis März)
Die „M+M“-Gruppe trifft sich immer donnerstags von 19.30 – 20.30 Uhr in den Räumen von 1neuesleben in der Königstr. 81 im 1. OG. „M+M“ steht für „MITTEILEN+MEDITATION“, und wie der Name schon sagt, wollen wir uns in einer überschaubaren Gruppe von max. 6 Teilnehmerinnen austauschen, uns einander mitteilen, mit dem, was uns aktuell bewegt, was uns ängstigt, was uns Sorgen macht, aber auch, was positiv ist und Freude bereitet. Alles, was in der Gruppe gesagt wird, bleibt innerhalb der Gruppe, so dass wir gemeinsam einen geschützten Raum erschaffen, in dem sich jede Teilnehmerin wohlfühlen kann und sich sicher fühlt. Anschließend führen wir zusammen eine angeleitete Meditation durch (mal von mir, mal vom Band); die Meditationen werden sich jedes Mal unterscheiden und einen etwas anderen Fokus haben. Außerdem gibt es kleine hilfreiche Übungen zur Stressregulation und Enstpannung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Alle Methoden und Anwendungen haben zum Ziel, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen, inneren Frieden und das Gefühl von Verbundenheit zu fördern und damit das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Die Gruppe ist als reine Frauen-Gruppe gedacht.
Es wird KEINE Teilnahmegebühr erhoben, jedoch um eine kleine Spende gebeten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung ist erbeten – gern über WhatsApp oder telefonisch 0176 – 93 10 51 92
HERZLICH WILLKOMMEN!
Jetzt anmeldenSonstige Angebote in der Praxis
Orientierung und Unterstützung finden
Gemeinsam Lösungen entdecken und neue Perspektiven finden
Alexandra Suchy bietet lösungsorientierte Kurzzeittherapie, verbunden mit tiefenpsychologischem Ansatz sowie systemisches Coaching für verschiedene Herausforderungen,Entscheidungen oder Konflikte an.Auch eine berufliche Neuorientierung ist durch ein spezialisiertes Jobcoachingangebot inkl. Potenzialanalyse ein besonderes Thema, um neue Schritte zu gehen.
Melden Sie sich gerne telefonisch unter
01590 – 6838651
oder besuchen Sie die Website www.suchy.solutions
Weitere Informationen
Coaching und Lebensberatung bei Beate Grams
Persönlichkeitsentwicklung, Umgang mit Stress und Burnout Prävention
Nimm Kontakt auf, wenn du dich besser kennenlernen und wieder in deine innere Balance kommen willst.
Beate hat viele Aus- und Weiterbildungen absolviert und freut sich, wenn sie dich unterstützen kann, zu mehr Gelassenheit, innerere Ruhe und Stärke zu kommen.
Vereinbare ein unverbindliches 15minütiges Kennenlerngespräch unter moin@innere-balance-finden.de oder 0176 – 218 55 825.
Weitere Informationen
Ganzheitliche Massage bei Sabrina Schulz
Schmerzreduktion, Entspannung, Wohlbefinden, wahrgenommen werden als Ganzes
Sabrina Schulz bietet eine Massage der besonderen Art an: individuell, ganzheitlich, achtsam – dabei kombiniert sie Griffe aus der Hot Stone- und Aromaölmassage und der Lymphdrainage.
Wunderbare Düfte und hochwertige Pflegeöle runden das Angebot in der besonderen Atmosphäre der historischen Räume ab.
60 Min. 60,- €
Weitere Informationen und Anmeldung:
Sabrina Schulz, Tel. 0174 – 219 53 46
Alexander-Technik
„Bewusstsein in 3D“
Seit 3 Jahrzehnten unterrichtet Inès Vera Heckmann
mit Leib und Seele Alexander-Technik.
Seit Januar 2026 jetzt hier in der Praxis.
– Wie wir mit Stress umgehen, ihn kreieren oder der Versuchung widerstehen
– Wie wir Denken, Fühlen und Bewegen besser koordinieren
-Wie wir für unser ganzheitliches Wohlbefinden die Verantwortung übernehmen können
Lerne diese transformative und sanfte Methode selbst anzuwenden!
Hier geht´s weiter:
0451 – 585 44899
www.denkeninbewegung.de
ines@denkeninbewegung.de
www.denkeninbewegung.de
Somatic Experiencing (SE)
„Mit dem Körper heilen, was Worte oft nicht erreichen“
Stress, Trauma und Überforderung hinterlassen Spuren –
oft nicht nur im Denken, sondern tief im Körper.
Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz
zur Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen und Stress.
SE unterstützt den Körper sanft und nachhaltig darin,
gebundene Stressenergie im Nervensystem Schritt für Schritt zu lösen,
indem feine Körperempfindungen wahrgenommen, Schutzreaktionen
nachgereift und das Nervensystem behutsam reguliert werden.
Verwurzelung, Erdung und Präsenz entstehen –
der Körper kann wieder zur „Heimat“ werden.
Kristin Damaschke Lebensfarben
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kunsttherapeutin (M.A.)
www.lebensfarben.net
www.lebensfarben.net